Etiketter
banan, blåbär, granola, grekisk yoghurt, honung, jordgubbar, yoghurt
Gjorde en variant på denna fast med banan, jordgubbar, blåbär. Väldigt gott!
03 måndag Sep 2012
Posted Dagens kvällsfika, Efterrätt, Frukost, Mellanmål
inEtiketter
banan, blåbär, granola, grekisk yoghurt, honung, jordgubbar, yoghurt
Gjorde en variant på denna fast med banan, jordgubbar, blåbär. Väldigt gott!
28 tisdag Aug 2012
Posted Dagens Frukost, Frukost
inJag har börjat tycka mer och mer om naturell yoghurt och idag ville jag testa smaksätta den själv, det slutade med päronyoghurt. Det här blev alltså dagens frukost toppat med allt möjligt, linfrön, solroskärnor, mango, hallon, banan och banangranola!
Päronyoghurt
1 portion
1 päron
2-4 dl naturell yoghurt
1. Mixa päronet till en puré.
2. Blanda ihop med önskad mängd naturell yoghurt.
Man kan nog byta ut päronet mot i princip vilken frukt eller bär som helst!
25 lördag Aug 2012
Posted Godis och annat gott
inEtiketter
agave, ägg, banan, granola, hasselnötter, havregryn, kokos, linfrön, müsli, solroskärnor, valnötter
Testade göra granola med smak av banan, det blir ungefär som sån här crunchy müsli fast utan allt socker, jättegott!
Banangranola
1 liten burk
1 äggvita
1 banan
2 dl havregryn
1/2-1 dl linfrön
1 dl hasselnötter
1/2 dl solroskärnor
1 dl valnötter
1 dl kokosflingor
1/2 msk agavesirap
1. Börja med att mixa bananen till en puré, rör sedan ner äggvitan.
2. Hacka sedan nötterna till önskad storlek och blanda alla nötter och gryn med bananen. Sätt också ner kokosflingorna. Känns det för torrt, blanda ner en till äggvita och om det känns blött blanda ner mer gryn. Det ska inte vara rinnigt med inte heller supertorrt.
3. Blanda till sist ner agavesirapen och sprid sedan ut på ett återanvändingsbart bakplåtspapper eller ett bakplåtspapper med lite olja. Sätt sedan in i en torkugn eller i en vanlig ugn på lägsta temperaturen (50 grader). Ha inne tills den har torkat, det brukar vara mellan 7-15 timmar och kom ihåg att öppna luckan och lufta ur ganska ofta.
4. När granolan är klar, bryt isär den om det är för stora bitar och förvara i en burk med lock.
Inspiration härifrån